睡眠文化

在我们的生命中中,有一种不可代替的东西滋养着我们日常生活的幸福:睡眠质量。睡得更好意味着活得更好,并且形成了我们所在世界的一种新的和谐。睡眠质量和时间影响着我们的身心健康。正确的休息能够促进身体的再生,休息得少或者糟糕能够改变新陈代谢,降低免疫的防御,暴露身体的不平衡。

Bisu improves sleep

为什么睡得好

日常生活总是疯狂且负有压力,大部分专家建议人们把注重食品合理和和锻炼作为最佳状态的必要准则的界限,然而不幸的是,有多少人忽略了睡眠的重要性,低估了自身生物体的身心再生功能及其相称行为。我们在床上度过了生命的三分之一,这不是新鲜事,尽管这种睡眠文化还需要推广和支持。增加睡眠知识,因此可以作为一笔珍贵的财富来保护。

月球的另一面

如今睡眠仍然保留着生物学的神秘性。理论和实践是多方面的,但是没有一种理论能够透彻地解释这个话题。睡眠是生存的根本,缺乏睡眠会引起嗜睡,导致生活质量恶化,注意力不集中,记忆力下降,除此之外还对新陈代谢、激素和免疫造成影响。

睡眠的组成部分

BISU 在这方面是最具创新性的解决方案:在极细微方面都有所研究,无论是功能还是审美素质,都针对睡眠的神秘性做出了调整和改善。

夜间睡眠主要分为两种状态:

非快速眼动睡眠(NREM)

快速眼动睡眠(Rapid Eyes Movement),总共为四至六次,晚上持续时间为一百一十分钟。我们的睡眠具有特点,在前两个周期中普遍是非快速眼动睡眠,快速眼动睡眠随后发生,整个过程持续到天亮。

睡眠需要

按年龄组,还包括REM睡眠的实际时间。

孩子

从2岁到9岁

10/12 h

REM睡眠2h和30

青壮年

从13岁到25岁

8/10 h

REM睡眠2h

成年人

从30岁到50岁

6/7 h

REM睡眠2h

老年

五十多岁

6 h

REM睡眠1h和30

在BISU里面包含了OTQ品牌:睡眠质量成为生活质量。在软木中睡觉不但意味着吸收自己家乡的历史、位置、记忆、语言,而且意味着感官的才能和物质的触觉。意味着睡得更好活得更久,睡得更好是为了在kent annos更好地生活。

 

 

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